安利果蔬纤维素嚼片，是十种纤维素组成，相当于你吃进去菜里的纤维素。
早饭前吃两粒，嚼成泥状，用水服下，就可以了。但一天当中都需要喝水。
到了肠子可膨胀10倍，能把肠子弯曲处的宿便都能包裹下来。
吃保健品是不分年龄的，现在1岁的孩子，只要检查缺营养素，医生就让吃保健品，只要对身体有益的，什么都是可以的。
人体内没有β-糖苷酶，不能对纤维素进行分解与利用，但纤维素却具有吸附大量水分，增加粪便量，促进肠蠕动，加快粪便的排泄，预防肠道问题。不论是保健品类还是膳食纤维类，都是一样的。
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