为什么我一到要考试前几天晚上就睡不着觉，昨晚也是，心慌气短，想睡也睡不着，现在白天了还是不困。。

不要想得太严重了。
建议还是豁达、大气、洒脱一些，只要平时学习、复习好了，也不要过于担心考试的成败、得失了。
每临大事有静心，要保有一颗平常心。包括考试，“胜败乃兵家常事”，而一次的胜败，也说明不了太大问题，所以，也不要过于纠结了。
有时候，侥幸考好，而忽视了实际问题，这个情况并悔更糟糕。
夏天，特别是湿热天气，人可能会有点气闷。建议适当通风、降温、防暑，菊花泡水，清一清火。
睡前，可以洗个热水澡（记得把头擦干），放松一下。
而日常生活中，要注意提高心理素质。
学会开阔信蔽耐心胸、视野、思维，多接触一些人、事、物，多经历一些事件、滑春场合，多一些户外活动、体育运动……
而情况总是不佳的话，还建议咨询一下心理医生。

第一，这是考前焦虑所致，对很多人来说，是正常的。第二，心里没底，或许因为者判知识储备不足导致的。第三，罩嫌判平时考试的挫败加剧这种紧张。第四，对成绩过分看重物改，影响了心浬状态。

你是因为紧张造成的
缓解紧张的放式禅晌陆有运动谨扮
可以慢跑几千米出出汗
汗干后洗个澡
会很容易入睡
或者选择一些好吃的零食
痛快吃贺顷一吃也利于放松心情
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是因为你的紧张、兴奋所造成的

工作压力大,精神紧张,建议平时不要总玩手山困机游戏,饭后运动1个逗困念小时,睡前泡泡脚,还可以睡前喝一杯牛奶等尺衫。