中医的减肥方法有哪些？

俗语道没有丑女人只有懒女人，想减肥又想美美的皮肤，又想健康的身体嘛，饮食与运动是少不了的。接来下我们来看看中医减肥中经络减肥的方法。
第一步：推腹和敲带脉
推腹：从心窝开始推至下腹部，即任脉，任脉旁开即是胃经，从上腹向下腹部推，最后由两边斜向下腹推，推得过程中有硬结、气包、水团之类的要用心细细的揉开，这有可能就是你若干年后病症的病灶。推的时间5-10分钟即可；
敲带脉：临睡前及早起后，平时也可以，方法是手握拳，敲游泳圈两侧的位置即可，每日300-500下，力度以游泳圈稍颤为宜。如果不怕疼可以稍用力一些，以舒适为主。
第二步：敲胆经
敲胆经，好处不多啰嗦了，从减肥的角度来说，是以减大腿外侧为主，敲过一段时间后你会发现，食欲虽然增强，但吃后却不会发胖。这就是敲胆经的秘密啦。减肥可不是减食欲，正常的能量摄入还是要的，我们现在要的是正常的体形，平衡的身体，追求身心合一。
第三步：敲三阴经
人体腿内侧绕着三条阴经：肾经、脾经、肝经。以健康减肥的角度来说，直接作用于腿内侧的赘肉。以养生角度来看，女性敲打这三条经络还能治疗妇科疾病，男性能增强性功能，还可以疏通脾经经络，达到补脾胃强肾心的效果。

如何快速减肥？

唉，我减肥的弯路给大家分享～

减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥