下午跟晚上运动最好，这个时候是人体最适合运动的时候，早上运动不太好，因为经过一宿的睡眠人体血粘度最高血压也最高，容易引起疾病的发生
您好！一般是早上锻炼会更好，但晚上锻炼比不锻炼要好！
得看自己的时间来决定，冬天要晨练的话，得太阳出来后，晚上就不要了，特别是老年人，夏天只要有时间，早晚都行，晚上饭后一小时为宜，生命在于运动，只要持之以恒，选择适合自己的时间去运动就行
晚上锻炼身体好
晚上锻炼比早上好
