你好，首先，脚踝扭伤损伤肌肉的，你可以适当采取休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则来恢复，一般十天半月就痊愈了。如果到时候还是不好，基本上就是就是韧带损伤或骨伤，要抓紧时间敷骨伤药治疗，预防后遗症的发生。
