老人换季应该怎样照顾

保护皮肤
秋冬季节是十分干燥的，大风会加速皮肤水分的流失，时间一长，容易变得粗糙脱屑，甚至引发皲裂、瘙痒症等。老年人本身的皮肤就比较干燥，周主任建议中老年人一周洗澡1-2次即可，不要每天都洗，选用保湿效果较好的护肤品。建议多喝热水，每天的饮水量因人而定，但每天补充一定量的水分以及正确的饮水方法，都可以起到一定的皮肤保湿功效。
戴上口罩
这样可以防寒，有可以预防疾病，秋冬换季有不少细菌滋生，这样可以更好地保护呼吸道，其分泌的免疫球蛋白可以抵抗细菌病毒的入侵，避免感冒、气管炎、肺炎等疾病。建议出门时最好戴上纱布口罩，还应注意每天换。秋冬季节，阳光显得比较稀疏，空气中浮尘、细菌、颗粒比较多，浑浊的空气需要口罩的保护。
别揉眼睛
秋冬季节的风容易把沙尘吹到眼睛里，这个时候千万别揉，眼球上的角膜是十分脆弱的，揉眼动作很容易造成角膜划伤，甚至有可能会导致异物嵌入角膜内，造成感染发炎，专家建议，遇到眼睛进入异物时，可以多眨眼睛促使眼泪分泌，眼泪有湿润作用，从而将异物排出。
保护关节
无论在什么时候都应该保护好自己的关节，特别是在秋冬换季的时候，这时候寒冷容易入侵关节。早晚喜欢锻炼的老年人，要做好保护措施，在大风降温天气下做好保暖工作。
饮食要健康营养
根据老年人的生理和胃肠功能特点，老年人的饮食应掌握三条原则：一是饮食清淡;二是选择一些易消化吸收的食物;三是注意饮食卫生。日常膳食最好选择高新鲜度、高纤维素、高蛋白质的食品。