我女朋友今年20岁 白头发很多 有4-5年了 有什么调理方法 求大神解答

多吃黑五类还有坚果，比如核桃，芝麻，花生，黑豆浆等等。洗头可以用传统的茶枯，姜疗，何首乌等等，现在都有这类养发洗发店。也可以去那类专治白发的洗发店看看。

我自己也是满头白发 我92的。现在白头发少了一半不止。我把黑芝麻，黑豆，黑米等等打成粉，类似芝麻糊吃了半年的效果。自己打磨就行，健康安全 ，也不贵。

这个很有可能是遗传有关吧

长白头发的原因及调理
1、白发长那里是肾气不足的所至
头发的生长源于气血。气血旺，头发生长正常；气血衰，头发变白、枯槁，甚至脱落。不过，白发生长位置也在一定程度上标志着体内脏腑的健康状态。
2、前额白发
如果白发长在额前多是因脾胃失调
。《黄帝内经》中指出，“女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕”。
前额属于阳明，而阳明主要跟脾胃有关，阳明衰，发变白，实际上是脾胃出了问题。阳明主气血，调理时注意不要熬夜，以免伤气伤血。
年轻人气血旺盛，熬夜后很快就能恢复，但到了三四十岁，再熬夜就很难恢复，白天补好几个小时觉都比不上晚上早睡一小时。晚上在11点前睡觉，能帮助藏精藏血，保持精力旺盛。
3、两鬓白发
两鬓白发或为肝胆不足。两鬓，即耳旁的部位，主要跟胆有关。由于肝胆互为表里，所以跟肝也有关系。而肝主藏血，所以两鬓长白发主要因为血不足。
补血的同时要注意补气，如吃点红枣健脾补气，或喝点小米粥

，因为气可生血、行血、化血，气补好了，血也就升上来了。
4、头顶、后脑白发
头顶、后脑长白发，多由肾气不足
引起。