女孩子可以吃黑木耳红枣汤吗

　　女孩子吃黑木耳红枣汤有很多好处。红枣、木耳合成一个补血的木耳红枣汤，在月经前一个礼拜到月经结束这段时间每天或隔天食用就可以改变黄脸色，使气色变好，身体素质也会有所提升。
　　红枣主治脾胃虚弱、血虚萎黄、血小板缺少症等等。女性多吃一些红枣，可以气色红润，即使不用化妆品也能晶莹剔透。
　　木耳是所有蕈类食品中含铁量最高的，黑、白木耳都是多糖类，有一定的抗肿瘤作用，且黑木耳可清肺益气，帮助身体排出纤维。红枣主治脾胃虚弱、血虚萎黄、血小板缺少症等等。
　　木耳红枣汤
　　配料：黑木耳10克，红枣50克，白糖适量
　　做法：
　　1.将木耳提前两小时泡软。
　　2.红枣也浸在水中十几分钟，方便清洗褶皱处的灰尘。
　　3.将木耳和红枣清洗干净，放入锅内，注入适量的清水。
　　4.大火煮开。
　　5.转小火炖至汤汁粘稠，大约30分钟。
　　6.盛到一个的小沙锅里就可以享用了。一般不用加糖，红枣本身就有甜味。

可以吃的。

黑木耳是所有蕈类食品中，含铁量最高的，并且具有清肺益气的功效，红枣主治脾胃虚弱、血虚萎黄、血小板缺少症等，两者结合，具有很好的保健疗效。
1、黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
2、红枣黑木耳汤适合血虚及脾虚型的人饮用，特别是合并有月经量多的女性最为适合，这个汤方有健脾、补血、调经的功效，对月经量较多的女性，有调节的作用，促使脾胃功能正常，血气丰沛，乳房自然就会发育完整。
3、黑木耳较难消化，并有一定的滑肠作用，故脾虚消化不良或大便稀烂者忌用;对本品及与其相类似真菌过敏者均忌服。