当然是喝白开水啦！现在，随着人们生活水平的提高，很多人都在喝各种饮料、汽水等，不在去喝白开水，但是白开水对人体的好处还是很大的，却都被忽略了
步骤/方法：
1首先，白开水是人体每日所必须的摄入的东西，每天早上起床喝一杯白开水对人体这一天的消化、排便都会有巨大的作用，每天晚上喝一杯白开水对肠胃也有很大的好处
2其次，多喝白开水对人的皮肤也有很大的帮助作用，多喝白开水对于黑眼圈、毛孔粗大、起干皮等皮肤有很大的帮助作用，广大女性平时最好多喝白开水，
3最后，多喝白开水可以保护嗓子，每天说那么多的话，多喝些白开水可以滋润嗓子，比吃润喉糖、胖大海等好很多毕竟那是药，或多或少都会对人体有所影响
注意事项：
平时最好少吃那些辣椒等刺激性的食物、减少抽烟喝酒的次数，烟草和酒精对人体、对皮肤的伤害特别大，多喝白开水，可以缓解各种疾病
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