建议出去，多出去旅游。找一个空旷无人的地方。可以大声把委屈说出来。也可以哭出来。把压力泄愤出去。在今晚睡后明天，你要重新站起来！找到自己的新目标作回自己。
想少点，多想高兴的事，千万别和认识的人说，不然只能让你压力更大，不行，就去看心里医生吧
把心里的压力说出来，讲给你想倾诉的人，可以释放压力，
你试着把这些负担的事情放下换个轻松地角度去想或者去找一个心理医生疏导
这说明你不自信而且胆子小～多经历些事情就可以了
