这个真的能，如果是空腹的话，效果更佳，只不过要注意跑的时候不要低血糖了，兜里带点糖。空腹晨跑是减脂最有效果的方法之一，没有疑问。
这个要看你如何跑步的：慢跑，800米的话，想要减肥的话，那就预备长时间的慢跑吧，最少也得六七年吧；快跑800米的话，要是你当作比赛的话，每天都来一次的话，那么身上的赘肉脂肪将会变化为肌肉，恭喜你，如果这样的话，减肥成功。
800米不多··大如果能结合饮食的话会有效果的··如果运动后不节制饮食的话··跑多少都是多余··
可以
坚持跑身体好，减肥是迟早的事，建议再加2倍
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