为什么运动快走每天早晨1小时,半个月了,体重一斤不减啊,饮食没有增加啊比以前。

2025-02-27 09:27:55
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回答1:

坚持锻炼是很好的习惯,保持下去,在锻炼后的半小时到一小时请不要立即进食,只喝一些水就可以,因为刚运动结束后血液循环处在快速阶段,吃下去的东西会很快被吸收!

回答2:

不要为了减肥而运动,而是为了健康而运动