正常人的胸肌 左右都不一样，不光是下缘，我的胸肌很大，我的右边小点但下缘明显，左边大但下缘不明显。我的左边 侧缘和内缝也薄。我就用哑铃左手单作飞鸟和平举，我觉得单手俯卧撑也不错。现在，我的两边一样了 。 我觉得 你这个垫高10-15厘米的方法 可行！
没用，哪边小练哪边，哑铃就行，但是要平举
练单手俯卧撑~
单臂即可
