二字钳羊马是最基本的。因为力从地而起，只有步稳才能打好拳。拳打三分，脚踢七分就是这个道理。动作一定要到位，不能放松，可以配合日子冲拳加以练习。注意：力从地起，再腿发力，再腰，手臂，再到手（此动作一气呵成！）练久了自然腰马合一。只要勤加练习，定能有所成就。加油吧！别光说不练！
深蹲，马步，臂力
对打、勤奋、坚持。
