小孩多大开始锻炼好？五周岁可以让他每天起来跑步了么？

2025-03-22 13:29:11

推荐回答（5个）

回答1：

如果你是要把他当作运动员来培养~那就跑吧！而且跑的量让他觉得累就够了~营养一定供得足够，然后随着年纪增长训练量要增加！
如果你只是希望孩子身体健康的话，平时吃好住好，放他出去和别家的孩子打打闹闹就够了，高热量的KFC之类的快餐不要碰那么多！不用太专门的运动，多在户外玩和晒太阳~就很够！

回答2：

一般来讲太早了。
如果你是要把他当作运动员来培养~那就跑吧！而且跑的量让他觉得累就够了~营养一定供得足够，然后随着年纪增长训练量要增加！
如果你只是希望孩子身体健康的话，平时吃好住好，放他出去和别家的孩子打打闹闹就够了。

回答3：

如果你想把他训练成运动员的话，是可以让他坚持每天跑步的，如果只是想让他为了增强体质而运动的话，可以让他适当地运动！

回答4：

我晕 5岁就跑步锻炼身体没有必要太早主要是培养他独立的能力例如帮你买东西

回答5：

为什么要那么做呢，虽然跑步好，也要看他喜欢做吗，不能强迫他去做他不喜欢的事。物极必反。