怎么才能忘掉一个人、放下一个人。

接受事实。

很多人在面对分手的时候，由于刚从亲密关系中脱离出来，不论是生理还是心理上都有极大的不适，我们的身体不愿意接受这样的结果，我们的大脑也不愿意接受。

于是，为了缓解这种痛苦，我们会进行自我欺骗，包括想出各种各样的理由来证明对方还是爱自己的，通过各种方法来说明你们之间还是可能的，甚至还会有人以死相逼，威胁对方继续和自己在一起。

尽管这么做能暂时缓解我们的痛苦，可是长久看来，它并不利于我们的成长。在面对分手的时候，不论你们未来还会不会复合，你都应该学着告诉自己：我们已经分手了，一切都是过去式了，我要学会接受这个结果。

不要过分自责。

我们在分手之后，还容易出现的一种错误心理——自责，我们会把分手的过错归咎于自己身上，觉得是自己没做好，才导致对方的离开。

我们会喜欢自责，是因为这种心理会给我们一种心理暗示：如果我做好了那些地方，TA就会回到我的身边了。然而，任何一段关系的破裂都不是一个人的问题，分手不意味着两人中谁很糟糕，你们只是单纯地不合适而已。

面对一段感情的结束，有的人会选择假装潇洒，当作什么事情也没有发生，但是内心已经千疮百孔，所以分手对于每个人都会受伤，只不过程度有深有浅。想要忘掉一个人，就要让自己内心真正的接纳这件事情。没有接纳了这个事实，才能告诉自己这件事情已经结束了，最重要的还是要靠自己，不要走向极端，要打开自己的心扉，去了解自己内心真实的需求，让自己更加坚强更加有信心。

人的一生中会遇到很多人，匆匆相遇又匆匆别离，谁也不能陪你走完一生，大多数都是陪你一程。放下心里的欲念，放下你心中的期待，也许你就真的慢慢的不在意了。

有时候特别在意一个人是我们无法控制的，为什么无法控制呢？因为你内心不够强大，你心胸不够宽广，唯有内心充盈的人才不会让自己受到其他人的影响，从而控制自己的心绪。

过于在乎别人的感受，往往是因为在你潜意识里面有这样一个认为就是：如果对方不开心，不喜欢我，我就会倒霉，会难过。所以我平常就要时时刻刻的去在意对方的心情，在意她是不是开心，是不是喜欢我，是不是满意，这就是讨好型人格。

遇到对自己有意思的人，要敬而远之，保持距离，防止危险的发生。即使你有怦然心动的感觉，也要告诫自己，不能花心。

自我克制的过程也是自我成长的过程，学会克制并不是说为自己制造束缚，而是为自己穿上护身甲，强大的自制力不仅能保护你的感情，在生活、工作的其他方面也会让你受益匪浅，还会赢得别人的尊重。

从恋爱到失恋,就像坐过山车,上一秒甜蜜还依稀仿佛,下一秒就只剩下自己原地痛哭,挥别过去,才能和未来相识,有舍才能有得

生活还很长，我们会经过一个短暂的过渡期，然后在这个期间，我们可以多接触一些别的异性，不要抗拒认识更多人，移情别恋有时候也是一个不错的选择。这个世界上没有谁是非谁不可的，我们离开任何人都可以好好活着，没有人是无可替代的。只有另一个人占据了那个人的位置，替代了那个位置，才能够更快地忘掉那个人。很多时候，我们没有办法忘记一个人，只是因为自己没有想通，自己的心理作祟，而且别人都不在意我们自己，那我们为什么要紧紧地抓住自己的痛苦不放呢，我们没有必要不放过我们自己。还有为了避免触情生情，我们可以尽量在生活中少看一些言情剧或者一些情侣的亲密举动。对于情感来说，我们一般不会有什么身体上的创伤，那只是因为我们暂时失去了情感的释放对象，而使自己一直处于这段痛苦中，但是这一切都可以依靠着时间的流逝而让这段情感慢慢淡化。

对于难忘的人，做过的梦，有过的期待，走过的路，错过了就错过了，不要去挽留，有些人有些事该是你的就是你的，即使回得到过去又回得了当初吗？