焦作市辖4个市辖区和一个省级高新技术产业开发区、4个县,代管2个县级市,即:解放区、山阳区、中站区、马村区、修武县、武陟县、温县、博爱县、沁阳市、孟州市。
1.解放区
面积 62平方千米,人口29万人。邮政编码454000。区人民政府驻商业街184号。
2.中站区
面积124平方千米,人口12万人。邮政编码454000。区人民政府驻解放西路与紫荆路交叉口。
3.马村区
面积121平方千米,人口16万人。邮政编码454000。区人民政府驻光明路789号。
4.山阳区
面积 74平方千米,人口26万人。 邮政编码454000。区人民政府驻人民路1969号
5.高新区
面积45.38平方千米,人口5万人。 邮政邮编454000。(高新区管委会为市政府派出机构,行政区划属山阳区)
6.沁阳市
面积623平方千米,人口47万人。邮政编码454000。市人民政府驻县东街。
7.孟州市
面积542平方千米,人口37万人。邮政编码454000。市人民政府驻大定南路280号。
8.修武县
面积722平方千米,人口28万人。邮政编码454000。县人民政府驻城关镇。
9.博爱县
面积492平方千米,人口42万人。邮政编码454000。县人民政府驻清化镇。
10.武陟县
面积860平方千米,人口65万人。邮政编码454000。县人民政府驻木城镇。
11.温县
面积462平方千米,人口42万人。邮政编码454000。县人民政府驻温泉镇
沁阳市,孟州市,博爱,修武,温县,武陟。