酥肉一次最多吃多少克?

普通人每天的热量消耗与从事的劳动强度、年龄、性别等因素相关。
以成人（18—45）为例，依次按照 极轻劳动、轻、中、重、极重
男：2400 2600 3000 3400 4000
女：2100 2300 2700 3000 女性无极重劳动（单位：千卡）
老年前期（45—）
男：2200 2400 2700 3000 无极重劳动
女：1900 2100 2400 无重、极重
对于稍胖的人，每天的热量摄取控制在上诉标准的八成左右。

而酥肉的热量：
炖酥肉的热量(以100克可食部分计)是421大卡(1761千焦)，单位热量较高。
每100克炖酥肉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的18%。

小酥肉的热量(以100克可食部分计)是336大卡(1405千焦)，单位热量较高。
每100克小酥肉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的14%。

仔酥肉的热量(以100克可食部分计)是477大卡(1995千焦)，单位热量较高。
每100克仔酥肉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的21%。

如果是一天最好不超过200克，因为酥肉脂肪含量较高，而且除了酥肉，你每天还需摄入淀粉和蛋白等营养物质，所以再好吃也不要过多食用哦！

酥肉的热量，以100克可食部分计是477大卡，也就是1995千焦，单位热量较高。每100克酥肉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的百分之二十一。 如果是一天最好不超过200克，因为酥肉脂肪含量较高，而且除了酥肉，每天还需摄入淀粉和蛋白等营养物质，所以再好吃也不要过多食用。