看你体形，只要脏器没毛病就不用特意练，你自己练也没法给自己狠心上强度，再说你那点强度和新兵连的训练比就是小儿科。调整饮食吧，别搞得太胖了，胖的练起体能来遭罪！头走时吃点好的，虽说现在的新兵连伙食好多了，但大锅饭菜毕竟味道不如家里！如果你比较年轻现在就抓紧时间上网查资料学学，如何科学地饮水、进食、休息，这能让你在三个月新兵训练期有效地保养好自己的身体！
再有，新兵连会给你的精神带来巨大的冲击和压力，但那不代表带兵的班长有恶意，那只是对新兵必要的训练，没有抗压能力的人到那里都干不好，所以你就要明白，他用强硬的态度管理你，也并不一定是对你本人不友好，那只是他的工作，你也大可不必上火！
你看看心理方面的书，正确对待别人对你的管理、侮辱讽刺（假如有的话，也不排除个别带兵人水平不够）、也要正确处理好被管理者与管理者、同伴与同伴之间的关系！ 有委屈、想家、和人处不好之类的问题要想开，多从自己身上找原因，不断完善自己！遇有矛盾自己主动去化解！和战友们相处好，战友关系是人生最牢固的感情之一，那将是你一生的宝贵财富！这里要加一句，关于处理战友之间的关系，“不卑不亢”太重要了，这句话的重要性无须解释，只能自己意会，只有合适的度才行！过亢，就是说你对人太历害了，甚至让人怕你，别人从心理上和实际上都会远离你！过卑，对别人过于尊敬顺从，别人会以为你好欺负，会更多对你提出无理要求！ 这个道理到那里都适用，只要有人就适用，请你一定好好体会！！
如果你是女兵可要注意点，我原单位的几年女兵变化都很大，一来的时候都很标准的、新兵连结束后都很壮！嗯，是个问题，想家、饿、也不要吃那么太多，差不多就行了！别顿顿五饱六撑、沟满壕平的、自己还偷偷来点零食！
最后把我自己最热爱的几句信条送你吧：“宽容、自律、敬业、友爱、不卑不亢、不骄不馁、不缓不急”
一个老兵送给你的真心话
兄弟莫慌撒，以后你慢慢的会不想体能了，你们新兵刚去体能训练强度会很小的。如果可以我建议你举哑铃。哑铃要15KG一个的。以后单双杠可以搞多些。记住锻炼不是一天两天是长时间坚持一天2天是没有用的。部队会慢慢锻炼你体能的不会的让你会，会的让你有些畏惧。
不用做的----去了你会慢慢适应的
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024