上火的表现，你在头天晚上睡觉前1小时喝一些水，另外再准备一些开水放在那，第二天早上醒来后就喝。早上喝水是有益与身体健康的，可以清肠，有利消化等，要是天天这样养成习惯，等到老年后你就可以看到明显的好处了，这可是养身之道啊。
早起时喝一杯淡盐水,效果很好.这是慢性咽炎
放上一盆水．．．或者买台空气加湿器` ．．晚上醒了喝点水
在暖气上放上一盆水 既经济又实惠
家里买台空气加湿器`
