因为我觉得如果每天特别晚回家，一天的精力在学校都要耗光了，回家没什么精神学习。 主要问题是在学校很多

我不是北京的，但我是过来人，罗嗦几句。

别人怎么过不重要，可以说与你关系不大，关键是调整好自己。

学校会每天组织你们进行两次长跑锻炼吗（上午、下午各一次。）？（这是除了体育课上的锻炼）。 每次大概绕800米操场跑3圈，这是我们学校的内容。 学校说是为增强学生体质。----这个量稍微有点大。我们是一周2次活动课，每次就跑一次，然后就让你们自由活动了。

而你们跑步完了后班里特别乱，你不妨调整自己，比如趴桌子睡一会觉，或者干点别的比如复习一下，做点文科的作业等等，这段时间别人的影响不是你可以浪费时间的理由。

如果你感觉这样导致精力不够用，可以适当调整。比如到家后先睡1小时，然后晚上晚睡一小时。我有个同学也是回家后特别累，他先睡觉到半夜，然后爬起来做作业复习到5点，正好洗漱早饭后去上学。

一般睡眠如果利用充分，睡1.5小时的整数倍是最佳的，比如6小时或者7.5小时，冬天冷需要保暖，锻炼可以，身体第一。

有空的话， 不妨听听这个，是关于保健方面的一个讲座，挺不错的http://www.tudou.com/programs/view/vfxih1lhdBk/
。高三是关键，如何化压力为动力，自己订一个目标，努力实现吧。

高三的日子是这样的、、但你的情况找个朋友就解决了。去试一下。