抑郁症后不想工作怎么办？

我很抱歉听到你的困境，抑郁症对个人的生活和工作造成了很大的影响。以下是一些建议来应对这种情况：

• 寻求专业帮助：抑郁症是一种临床诊断，需要专业医生或心理健康专家的评估和治疗。继续与医生保持联系，并告诉他们你目前的状况。他们可以根据你的情况调整治疗计划，或推荐其他治疗方式。

• 沟通家人：尝试与家人进行坦诚的沟通，告诉他们你的感受和困惑。试着解释抑郁症对你的影响，希望他们能更好地理解你的处境。如果有可能，邀请他们一同参加治疗师的会议，以便他们更好地了解抑郁症及其影响。

• 寻求支持网络：与其他抑郁症患者或支持团体联系，这样你可以与有类似经历的人分享感受和经验。他们可以提供情感上的支持和实用的建议，帮助你更好地应对抑郁症的挑战。

• 接受药物治疗：如果你正在接受药物治疗，但效果不佳，建议再次与医生进行沟通。他们可能需要调整药物剂量或尝试其他药物。请记住，药物的反应时间因个人而异，有时需要一段时间才能找到适合你的治疗方案。

• 寻找适合的工作环境：如果你对目前的工作环境感到恐惧和不适，考虑寻找一个更适合你的工作环境。这可能包括更灵活的工作时间、减少工作压力、与理解和支持你的同事共事等。与职业顾问或就业服务机构合作，寻求相关建议和支持。

• 自我关怀：抑郁症期间，重视自己的身心健康非常重要。尽量保持规律的作息时间，充足的睡眠、健康的饮食和适度的身体活动。探索一些有助于放松和舒缓压力的活动，如冥想、瑜伽、阅读、艺术创作等。

请记住，每个人的情况和需求是独特的，这些建议可能不适用于所有人。重要的是尊重自己的感受和需求，寻求适当的支持和帮助来应对抑郁症。如果你感到无法应对或有自杀倾向，请立即寻求紧急医疗帮助或与当地的心理健康危机热线联系。

我以前也有轻度，后来我自己调节好了药还是要吃的，但是确实脑子很难受，后来发现越是空下来，脑子越难受。1.多和人说话少上网2.做家务，让自己忙碌起来 3.没事找公园去跑跑步，没事就帮助别人，4.去图书馆看杂志，

其实你的问题在城市里很多，缺乏安全感缺乏信任感缺乏自信心缺乏身体健康的必要条件，一般患有抑郁的人都会有身体疾病或是障碍，我劝你先把身体调好。 精神上的调节方法很多在网页上找适合自己的，祝你早日参加工作

这个病的最大受害者是就是你，它会摧毁你的意志。所以这个病也是致残性疾病。你的病很重，为什么不住院治疗？你现在还没康复。建议你尽快到专科医院系统治疗。你的苦恼可以解除。