你晚上睡得太早了，一般晚上不要早于22点睡觉，还有一种情况，你可能中午睡得时间太长，中午午休冬天一般不要超过半小时，夏天不要超过一小时。早上5点钟醒其实也不算很早，你不要太极紧张，任其自然，再迷糊一小时就起床。
你是不是最近烦心时特别多？睡觉时尽量保证脑袋空空什么都不要想！
睡觉时不要有压力，使脑中不要想东西，想些快乐轻松的也行，最好不要想，另外可以晚上睡前30-40分钟前喝杯牛奶，吃个香蕉是你心情好点。
如果实在睡不着也没关系，早起运动运动晚上就好睡了，而且早起你会发现现在努力地人也很多，早起的也很多，会有不同的心境...试试吧！早睡早起最好，祝你有个好的作息、好的生活！
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