可以多吃一些黑色的食品。比如黑芝麻等。再推荐你3个方法可以尝试。1 保证充足的睡眠。2 多吃蔬菜3 适当的运动还可以每天早上起来梳头10分钟，促进血液循环。坚持下来3个月就可以见效。
头发每天都会掉的，每个人都在掉呀不要过分的担心，因为担心会掉头发熬夜会掉头发压力大也会掉头发。
注意合理休息，另外多用梳子按摩头皮会促进生长。如果是遗传，比较难弄
