要想控制自己的心态。和情绪。肖，你慢慢的坚持锻炼就是遇到事情的时候一定要冷静。先暂时离开一下，现场，到外面去散散心。稳定稳定自己的情绪和心态，然后再回到现场去处理这些事情，我相信经过不断的克服，努力。你一定会有老练起来，祝你成功。
情绪是一个很难控制的东西，但我们可以从四个方面来控制它。首先是表情调节，用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。其次是人际调节，第三是环境调节，美丽的风景使人心情愉悦。
你不能控制大劲了 可能还憋屈出病了 而且有可能 别人说你 假的都不行了 如果当你处在一种 极端情绪过程当中 你必须要找一个 恰当的途径 把它发泄出去 你不能总控制 无伤大雅的时候 发泄情绪 你别在关键时刻 跟客户跟领导 跟家里人说 一通疾风
控制好自己的情绪，需要养成一些好的习惯，比如需养成思考的习惯、养成分析的习惯、养成淡化的习惯、养成乐观的习惯，养成修养的习惯等等。
就是忍不住发脾气的你，不妨学学试试
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