每天坚持做一件事情，平常不做的。比如：每天举十下哑铃，不多吧？每天在同一个时间坚持做。记住了，是每天。可以：增强意志力、自制力，克服懒惰心理至于抑制欲望吗，那就得转移注意力。不过我觉得没必要，没有欲望那成什么了？
