边喝牛奶边吃面包或者谷物比较好，但是最好在饭后2-5分钟喝，营养可以被充分吸收。不能在空腹时喝，因为牛奶滑过肠道营养还没来的及吸收就被排出来了，喝也白喝。
看你吃什么了，可以边吃面包边喝牛奶呀，我每天早上都这样吃
