怎样有效避免自己的消极情绪影响到身边的人？

一定要自己能够消化自己的负面情绪，可以很好的转换，如果说自己遇到一些不开心的事情，自己及时的去调整，做一些让自己觉得开心的事情，听听音乐散散步，然后等你把情绪变好了再去跟身边的人交流。

要学会合理的处理自身的消极情绪，可以选择每天写日记，把坏情绪和美好的事物写进日记。也是一个秘密，只有自己知道。或者可以去慢跑五公里，不仅锻炼身体而且会让自己变得快乐。

增加一些与自己相处的时间，并在其间做一些积极的事，独处的时候，你可以自己一个人去运动，看看一些哲学方面文学方面的书，或者一个人去城市走走逛逛，哪怕是冥想听个音乐打个坐儿也行，一来，你可以用自己内心思考一些问题，排解忧伤的情绪，理清许多愁后然后以最饱满的姿态面对你最爱的人，二来，一个学会在孤独中亦能怡然自得的人，他的情感就不会太依附他人，随他人的喜怒哀乐而逐流。

可以尽快的使自己的消极情绪恢复过来。当你发现自己有消极情绪的时候，你要多想一些积极的事情，使自己变得乐观开朗，你也可以向同学，朋友诉说一些，使自己的烦恼变得少一些。

当自己有了消极情绪，应该迅速走出，不回避问题，要积极面对引起消极情绪的事情，并要及时解决，及时解决是最好的办法，在亲人朋友面前，言语上不要絮叨，表情上不要显示出情绪低沉，把消极情绪放在一边，用快乐的情绪取而代之。