无论什么事最好说出来，不要憋在心里，尽量释放出来，让自己有个好心情。
有问题，有不快，不要压在心中，要说出来，发泄出来。发泄途径很多，找人诉说，自言自语等都可以，就是不能闭在心中。
有什么困难都要说出来，自言自语总比把所有事都压在心里好，但抑郁症的人还是要和其他人多交流才好😊。
最好是放松心情。不要让自己那么抑郁。
勤与人沟通，唱卡拉0k，
