注意力不集中怎么办？

2024-12-18 02:31:41

推荐回答（5个）

回答1：

注意力不集中的症状，有可能是心理障碍导致的注意力障碍。可能做事情缺乏信心、经常失败，这种情况要注意树立自信心和意志力，注意放松心情、减缓压力，不要过度的疲劳。注意力不集中，也可能是神经衰弱导致的。保持心情舒畅、可以参加户外运动。如果睡眠不好，吃一些安神的食物。

回答2：

这还是专注力的问题
可以从小事做起，刻意练习
借助工具，比如番茄钟，规定多少时间，这个时间里只做这件事
比如花20分钟读英语，20分钟跑步，10分钟不玩手机等
刻意做一段时间，注意力就集中了
希望对你有用

回答3：

孩子注意力不集中怎么办？儿童注意力不集中，儿童注意力不集中怎么办

回答4：

孩子注意力不集中该怎么办？#星知计划#

回答5：

估计要去看一下心理医生