自由泳换气下沉怎么解决？

2025-01-07 02:30:03

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回答1：

以我的教学经验来说，
大多数遇到这种状况的人，都是在换气时机，上身不自觉的扭曲，脚并暂停打水。
然后就下沉了！
学习自由泳要记住，你的身体就像是一根水中漂浮的滚木，完全笔直，
而自由泳的左右侧倾，全是由足部打水来控制主导，
你可以双手平举只练脚部打水，并单纯利用脚来完成左侧游和右侧游，
直到你能快速变换身体角度时，那么你的自由泳呼吸下沉问题将不复在。
（可以去优酷搜“全浸式自由泳”教程来看看，会有很大启发）

回答2：

学习蛙泳，换气时身体下沉是因为什么呢，快来看看吧。