跑步为什么腿麻木？

2025-01-01 13:08:15

推荐回答（2个）

回答1：

长时间缺乏运动的情况下，刚刚开始跑步时，腿部的肌肉需要提供你跑步的动力，肌肉就会大量产热和紧张痉挛，刺激到皮肤时，皮肤有痒的感觉，像蚂蚁在爬。在运动前，注意做热身运动，可以避免麻痒。

回答2：

由运动诱发筋膜综合症也可引起小腿疼痛。
　　重复不断的跑步可能会导致下肢隔室产生肿胀，这其中就包含肌肉、肌腱、以及神经。
　　当你跑步很长一段时间后，小腿下端隔室就会大量充血，造成膨胀，并且切断血管向脚神经内流通，这些神经损伤可以让你的脚感到麻木和不灵活，像你拖着步子走，不像是跑步。
　　一般一个小时内在您停止跑步后症状会自行消失，但当你继续锻炼时，会再次发生。
另外，腿脚麻木的原因很多:如腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、脊椎滑脱、脊椎肿瘤,血液循环不畅,着凉,受潮,都可能引起腿脚麻木,建议,去医院做相关检查,看看是哪种原因引起的,对症下药。