防晒首先使用适合肤质、适合场地的防晒品，再加上适当的防晒措施，如帽子、阳伞、长袖外衣等，就能较有效地阻挡紫外线的伤害。意见建议：再就是您可以从饮食上帮助护肤减少暴晒的伤害，多吃蔬菜和水果，能够使头发吸收到营养。它们会神奇地转换成防晒物质，而且比防晒霜更耐用，因为它们不会被水洗掉。
