不要熬夜，保证充足的睡眠时间，提高睡眠质量，放松心情，饮食清淡点，戒手淫，节制房事，作息时间要规律！也可以先吃控油散，控制一下油，再吃补肝肾，补气血的生发散，调理身体，补充头发营养，来恢复头发！
一般是脂溢性脱发，生活规律，睡眠充足，调节饮食，多吃蔬菜，限制多脂及多糖饮食，忌饮酒及辛辣性食物，避免过度精神紧张。
