如果肌肉萎缩，锻炼还能恢复吗？

医学上所说的“肌肉萎缩”，主要包括两种类型：一是神经性萎缩，是神经受损或神经病变导致其所支配的肢体肌肉因得不到营养而产生萎缩。
二是废用性萎缩，是肢体因受伤而活动或负重明显减少，从而使肢体肌肉因得不到锻炼而产生萎缩。从你描述的情况来看，可判断为废用性萎缩。其实，因废用而产生的肌肉萎缩并不可怕，是可以通过科学的锻炼重新恢复功能和外形的。
但如果长期不做康复训练则可能产生不良影响，如行走无力、患肢酸困、打软腿，甚至有摔倒可能，久而久之还可造成关节损害。
如何才能防止废用性肌肉萎缩呢？按以下的原则来训练有助于康复：受伤早期，应多做肌肉的主动舒缩锻炼，每天约300～500次，这种单纯肌肉运动不会加重损伤，也不会影响肢体的稳定性。
如果伤肢可承重的话，日常生活站立时可将身体大部分重量放在患肢上，这样也可锻炼肌肉。损伤后期，患者可做静蹲锻炼，即“蹲马步”，或是小腿加砂袋增加负荷锻炼。当然，以上锻炼最好在医生指导下完成。只要患者持之以恒，科学锻炼，肌肉萎缩是能康复的。

可以的着中医治疗吧

出现多少时间了，平时多注意锻炼，配合药物治疗。

喜欢健身的人如果停止锻炼后，肌肉会消失么？

可以通过锻炼恢复，但是一定要讲究方法。具体要求如下。

1.肌肉萎缩患者的锻炼，在时间间隔上有一定要求。肌肉有了足够的休息时间，疲劳才能充分消除，消耗掉的营养物质也才能得到充分补偿，并通过超量补偿使肌肉逐渐肥大。反之，若锻炼过于频繁，肌肉得不到充分休息，肌力也就不能增强。因此，锻炼要讲究节奏，并非越多越好。

2.锻炼的方法很多，但为了达到尽快增加肌肉的目的，须遵循一条共同的原则：锻炼时，在不增加运动次数和运动时间的前提下，逐渐增加运动量，使肌肉迅速感觉疲劳，达到锻炼肌肉的目的。

其实肌肉萎缩是指横纹肌营养不良，肌肉体积较正常缩小，肌纤维变细甚至消失.神经肌肉疾肥大。肌肉营养状况除肌肉组织本身的病理变化外，更与神经系统有密切关系。脊髓疾病常导致肌肉营养不良而发生肌肉萎缩。所以意见建议还是合理调配饮食结构。肌萎缩患者需要高蛋白，高能量饮食补充，提供神经细胞和骨骼肌细胞重建所必需的物质，以增强肌力,增长肌肉，早期采用高蛋白，富含维生素，磷脂和微量元素的食物，并积极配合药膳,如山药、苡米、莲子心、陈皮、太子参、百合等，禁食辛辣食物，戒除烟，酒。