掉头发是因为肾虚吗？脱发都有哪些原因？

掉头发的原因很多，通常有：
1、 正常掉头发
每个人都会掉头发，这是正常的生理代谢。人的头发有三个阶段：生长期、退化期、休止期，每根头发的生长都要经历这些阶段，所以，人的头发也是有寿命的，正常头发的寿命在6年左右，当头发生长到一定程度时，会进入休止期，这时头发停止生长，会慢慢脱落。
2、 遗传性掉头发
遗传性掉头发是男性最常见的掉头发原因，这种脱发的原因是人体头部毛囊有一部分存在天然缺陷，容易受到体内雄性激素刺激而使毛囊萎缩，导致头发大量掉落。这种脱发一般只发生在男性身上，并且从18~20岁开始出现掉头发的趋势，严重的不到30岁就形成了秃顶形象。
3、 精神原因
当今社会精神压力大也是掉头发的一大原因。古人有“一夜白了头”的说法，可见头发和精神是有很大关系的。精神问题导致的掉头发一般都是暂时性的，只要调整好心态，改善生活质量，这种脱发一般都可以恢复。
4、 外部刺激
外部刺激也是掉头发的主要原因。外部刺激主要来自烫发、染发、拉扯头发、束发、空气环境差、清洗不干净等。这些刺激是直接伤害到毛囊，造成慢性掉头发，还容易顺伤发质，头发变得又细又软。这些因素可以说大多数都是人为造成的，因此需要引起我们的重视。
以上就是掉头发常见的原因，可以看出，大多掉头发都是和自己生活习惯、护发习惯有关系的，出现掉头发现象时，也不要恐惧，找出掉头发的原因，再对症下药，一般都可以得到很好的改善。

肾虚，熬夜，运动少，营养摄入不均

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掉发这个问题困扰着现在的很多人，现在导致掉发的原因也越来越多，但是平时的生活中你可以从这些细节改善掉发：
1.不要熬夜，熬夜很伤身体，身体在该休息的时候没有休息，导致代谢混乱，内分泌失调，影响头发的生长
2.可在掉头发的地方经常用点宜莱雅防脱育发水，可促进头发生长，饮食营养要全面，多吃硬壳类食物，裙带菜及豆类，气血较虚的建议尽早调理，让身体机能恢复好，给头发一个健康的生长环境。
3.洗头不可过于频繁，不可使用刺激的洗发水，可以使用宜莱雅防脱洗护系类产品，其产品是专门根据脱发人群研制，并且尽量少的烫染头发
4.放松心情，不要过于紧张，工作学习有压力时可以通过适当运动来释放。