瘦腿重点是要采用运动减肥的方式不过运动减肥要建立在饮食减肥的基础之上通过饮食减肥杜绝减少营养的供应屯从源头上减少了能量的供应减少了营养过剩的问题营养不过剩的那么从源头上就肚酒了减肥胖的发生在选择一些瘦腿的动作运动的方法，比如说跳绳，跳高，跑步，骑单车，这些方法容易使腿部的肌肉运动是腿部的脂肪堆积过多的脂肪分解消耗掉，从而达到有效减肥，减腿部脂肪的一个目的。
