不用。你是由于长时间没有运动 或者没有跑步 做很累的活。一时间做了30多个 俯卧撑 肌肉拉身 不影响。你最好是先做10个 到20 30 40 这样。慢慢来。有运动是好事情。身体好看。强壮。如果能够配合吃素 身体没有臭味。这样的人生。才是最好的。
建议去坚持，应该是拉上了肌肉了。你平时没有这样做过吧
NEC中国官网
