喝什么可以促进睡眠
老鼠必须要消灭，这是关键，不能采取什么办法。年龄大了睡不好觉，睡眠不足这都是正常现象，但彻夜难眠，那滋味也是难受。介绍几个安神办法。
1，喝杯热牛奶。
2，用热水洗脚，用艾叶水更好。并适当按摩涌泉穴，太冲穴，有安神作用。
3，按摩百会穴，安眠穴，神门穴，同样具有安神定志作用。
深呼吸，让大脑一片空白，慢慢的你就会进入睡眠的状态了。
看好你哦具体还是要看情况的，建议您用 养今生沉香 应该能帮到你，某宝找一下该有的
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