嗯，这个，首先经常自责这个说明对自己不满意，不能接纳真实的自己，做过的事情后悔，不自信，做了就做了，想多了也没用，做事纠结说明还是不够自信，当然潜意识里有不接纳自己的原因。 首先，建议你接纳自己，不管自己是什么样的人，接纳真实的...
那要看你做过的是什么事情，做事要想清楚在做，不要事后纠结，怀疑自己的选择，对自己要有信心和自信。
很正常，去找点别的兴趣，或者爱好，转移注意力，不去想，渐渐的会忘记
不必纠结了
