1、注意环保，爱护野外自然环境2、患有心脏疾病；高血压；哮喘；传染病处于病发期的学员不得参加训练；但如果在受训期间病情得到有效控制或在康复期的学员可以在培训师指导下参与训练活动。3、穿运动休闲鞋和运动休闲服装。（另备用一套运动服）4、根据自己自身身体情况带好备用药品6、个人洗漱用品等。5、带上一份好心情
带一些水和少些干粮，还有一套换洗衣服，以免在户外有什么意外
