不要沮丧，虽然我现在不能深蹲，但差的不多，还在恢复中，争取到明年取出内固定时完全恢复。你一定不要怕疼，康复锻炼的过程就如逆水行舟，不进则退。现在开始还不算晚，我也是这时候开始的，自己练了1个月才到60°多点，效果不是太好，就到医院用CPM机，弯曲度到90°再往后自己练就好练些了。正常的蹲下一般需要120°，深蹲过140°。我们都不希望腿好了，可是功能费了，所以得鼓励自己，咬牙坚持住，疼痛不算什么。
膝盖是很脆弱的，可能是伤者神经肌腱了，可以喝点骨头汤或吃点猪蹄等尽量少运动
我是右侧髌骨粉碎性骨折，现在半年了，恢复的还可以，除了还不能深蹲下去。术后6周的情况和你差不多，还不如你，你还能下地走。麻木主要是因为手术损伤了毛细血管和小神经，时间长了可以自己修复的。恢复需要一定时间，不要着急，你现在当务之急是要开始做膝关节弯曲度的练习，不知道你现在弯曲度怎么样，过90°了没，这个锻炼越早越好，晚了容易粘连，关节僵硬。
其实，你不必担心，心完全可以放宽点！
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