你好，根据你描述的情况考虑可能是因为你长期工作比较累，造成腰肌劳损比较严重，需要贴一些活血化於的膏药帮助缓解疼痛，还可能是肾虚方面的原因 建议如果是肾虚方面的原因造成的，首先是需要注意不能有手淫的坏习惯，还有就是平时多吃韭菜，牛鞭，黑豆，芝麻等食物，多运动，锻炼身体，提高自身的身体机能，希望对你有帮助。
