这根本不用担心。我五年级暑假开始发了,人小声音粗。到七年级的两年只长了6cm。八年级那一年才长2cm。那回忆痛苦不堪,刚开始,九年级的我班里最矮,才162cm。后来被老妈逼迫打球,说能长高,九年级暑假结束,就171cm了。目前高二,184cm,能扣了。归根结底是要对自己有信心,多喝牛奶。
而且你现在的身高应该拥有绝对的速度,只要多跳,长高完全没有问题。
@@@提醒@@@:SY次数绝对要控制,我有个朋友,六年级开始患上这个,打到高一,身高只长了6cm。我倒是高一才知道这是什么东西,呵呵。
想要长高不要
吃什么长高
药,可以通过科学锻炼和科学饮食,自然长高:
一,男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。
一般来说,男女性在16-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。
1。如果要增高,请充足的保持睡眠,不要熬夜,有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下,那便是增长的预告。
2.饮食方面,饮料可以选择牛奶,怕变胖我推荐脱脂或
低脂牛奶
。好处是
补钙
,
晚上失眠
喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。
3.晒太阳,骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响
4.运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等,每新的一天,人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合,将会消耗,通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。
另外:身高有一半是一定的遗传因素导致的。当然还有一半是靠自己的努力。
跳绳有好处。熬夜对身体不好。尽量多活动。具体能长多少,没有一个高科技机器能预测。
二,
人体长高主要取决于长骨的生长发育,尤其是大腿的股骨和小腿的胫骨、腓骨。
这里推荐有助你长高的五大食品:
(1)牛奶是一种全
营养品
,它含有丰富的蛋白质、
氨基酸
、钙、磷等,对增高极为有利
(2)
菠菜
是维生素的宝库。每天吃100克菠菜,就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的
油菜
、
莴苣
和辣椒等。
(3)胡萝卜含大量的维生素b1、b2、b12、咽酸,它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜,大有益处。
(4)
柑桔
当中维生素a、b1、c含量分别是苹果的3倍,
那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品,每天吃二个新鲜的柑桔类水果,
是非常好的
(5)
沙丁鱼
是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、
鲍鱼
、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的
鱼松
等
!
应该能,我就是14岁的时候长了10公分,17岁的时候又长了10公分,现在一米8了,所以不用担心,查查你缺不缺钙,缺的话可以适当吃点
14岁的男生还在发育期当中,肯定能长高,平时多做点引体向上的运动就可以了
可以再长,这个跟早熟没什么关系