不是的，只要你运动了，身体每个部分的血液都通了，然后肌肉也兴奋了，如果要是酸胀的话说明肌肉很劳累了。只要稍微出点汗就行了提醒你这时候不应该，再这么过度的酸胀劳累。
不对！任何事情都有个度！适度锻炼有益健康！刚开始肌肉酸胀属正常！如果时间久了还有各种情况，可能就是运动过度了
要适宜锻炼，不能强烈
