为什么最近老是莫名其妙的心情不好，老是感觉缺啥东西了？

a1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使…… 3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。 4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。 6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。 7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。 9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧! 最后祝你能快乐的过好每一天

灵魂在提醒你，提醒你你过于认真，入戏的行为得到报应了。就这样的。如果打算入戏，就用点力，要不就彻底撒手不管。看你这个样子还在戏中。反正我也睡不着，心情又好，帮你一下。情绪低落有的是抑郁症，它这个心情很难好，这是病，我也不太懂，但是要靠药物维持，一般是受到打击导致的身体反应，要受到超过失落感冲击的喜悦才能调整心态，这种好事不可能那么多，要吃药的。还有一种就是你经历了十分你认为悲伤的事，所以就心情不好了呀。只要你认为很不高兴，那你就心情不好。第二种情况的话，很难了，失去的不再回来，过去已经是历史，比如你失去的好心情，找不回，它已经不在了。如果可以让你心情好一点吧，那些失去的再回来也不是那个味了，我觉得你现在经历的事特别像死了亲人那种感觉，也不是说那种丧事，就是比喻那种程度的事，那你该怎么办呢，我也不知道，知道也不说，这样吧，你给我钱，我感恩你，你就心情好了。好吧，强忍恶心，告诉你吧，把……你缺啥你都不知道，我怎么说？缺啥找啥，就这么简单。