女性经常喝红枣奶好吗？

可以适量喝

酸奶是牛奶经过发酵而成的，它在发酵的过程当中会形成很多的有益菌，每天喝一些酸奶，它里面的有益菌，在进入到人体肠道以后，能够有效的调节肠道的作用。

一般人群均可食用

1. 适宜身体虚弱，气血不足，营养不良，肠燥便秘之人食用；

2. 适宜高胆固醇血症，动脉硬化，冠心病，脂肪肝患者食用；适宜癌症患者，尤其是消化道癌症病人食用；

3. 适宜皮肤干燥之人食用，也可作为美容食品食用；妇女长期适量饮用酸牛奶，可使皮肤滋润、细腻、有光泽

4. 胃酸过多之人，则不宜多吃；胃肠道手术后的病人、腹泻或其他肠道疾患的患者不适合喝酸奶。

   
   

   
   

   
   

   

饮食须知

1.酸奶切记不要空腹喝，因空腹时饮用酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱。

2.饮用时，最好不要加热，因酸奶中的有效益生菌在加热后会大量死亡，营养价值降低，味道也会有所改变。

3.牛奶量能够供你喝两天为宜，约500毫升，做多了放置的时间过长，酸奶会变得太酸，那样就不好喝了。

4.容器最好选市场上卖的那种冰箱和微波炉兼用保鲜盒，这种容器密封效果好，酸奶不易变质。

5.做酸奶时不要放糖，吃时再放口感更好。

不建议女性长时间食用，可以隔一段时间食用，具体如下：
一、红枣奶对女性的食用价值
1、通便：保障肠内粪便湿润，以利通便
2、减肥：加快新陈代谢，消耗体内脂肪，预防和减少脂肪的堆积
3、养颜美肤：增强皮肤张力、消除皱纹的功效
4、安神除烦
5、补血
二、女性食用红枣奶的注意事项如下
1、高温加热后再饮用（不要长时间加热）
2、不宜与果汁等酸性饮料混喝

另外，长时间饮用红枣奶会导致口涩、涨肚等，市面上的大多数都添加很多色素、香精合成的。所以建议不要长时间饮用

我觉得不好！ 建议你吃一些红枣~！
希望采纳

喜欢喝就喝了。红枣对女性非常好。有滋阴补血等功效。

好的，补血补气，女人是最好