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运动减肥，害怕练出肌肉，怎么办？
运动减肥，害怕练出肌肉，怎么办？
2025-02-22 11:28:48
推荐回答（1个）
回答1：
中速跑，跑十分钟再快走十分钟，减到合适体重后就只控制饮食就可以啦，不会长很多肌肉，再就是游泳，我游了两年多肩膀的形状非常漂亮，这样长出的肌肉不会太多比较柔和。
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