想要全面训练肩部三角肌的话，那么俯卧撑这项运动绝对是最好的选择，能够让你的肩部肌肉得到更好的锻炼看上去也会非常的结实。
可以进行史密斯推举，这个动作对三角肌的训练是十分有效的，并且安全系数也高。
俯卧撑这项运动绝对能够全面训练肩部三角肌，在做俯卧撑的时候，你的肩部肌肉能够得到很好的锻炼，让三角肌看起来非常的完美。
