为什么早晨写日记要比晚上效果好？

从小，我们就被教育，养成写日记的习惯，因为经常性地记录你的想法和情绪，对个人的成长是有很大帮助的。

但是很多人，可能直到很多年后，才能真正明白写日记的好处。

写日记到底有什么好处呢？

首先，帮助记录生活。人的记忆是有限的，没有记录，很可能好多事，随着时间的流逝我们就忘记了，用日记的形式记录下来，偶尔翻开，看看过往的心情，也是一种快乐。

其次，复盘成长。写日记，可以对每天发生的事情做总结，看自己有哪些收获，还有哪些方面可以进步。因为写作的时候，一般是安静的，更能让人思考得失，看清楚自己。这样能达到每天进步一点点的目的，长远看，写日记可以塑造一个更好的自己。

那么，到底是晚上写日记好呢，还是早上写日记好？

一般来说，大多数人都是在晚上写日记，但日本的佐藤传出了一本书叫《晨间日记的奇迹》，直言早上写日记的好处。

他认为，早上写日记，可以让人更能心静下来，看清楚昨日发生的事情，做出更理性的分析与总结，对自己成长更有帮助，同时，早上写日记，还能对当天要做的事进行计划，而计划时，往往能带来好心情，所以早上写日记，一天基本都是开心，充满激情的，这对一个人的状态有很大影响。

看了这本书后，我坚持试了几天，发现还真是，计划和总结同样重要，当日记放到早上之后，既可以做总结，还可以为当天做计划，真是一举两得的事，所以，早上写日记的好处要大于晚上。